Anmiao Wu は、3 年前にボーイフレンドと口論したときに「気持ちを教えて」という言葉を初めて聞いたとき、衝撃を受けました。

「私の出身地の文化では、感情について話すことはほとんどないことに気づきました」とウーは言いました。

ウーは日本で生まれ、中国で育ち、2018 年に 18 歳でカナダに移住しました。 3 年後、ウーはうつ病と診断され、姉にそのことだけを話しました。

「私たちはとても親密で、多くのことについて話すことができます。彼女はとても心を開いています」とウーは言いました.

中国語や家族とメンタルヘルスについて話すことは、文化や言語に関連する偏見のために依然として困難です.

“[In Chinese culture] 私が落ち込んでいるようなことを言うとき、それはあなたが成長していないことを意味します. あなたには、人生の多くの責任に対処する能力がありません。

最近、彼女は燃え尽き症候群に苦しみ始めましたが、休みを取る余裕はありませんでした。

「私は母に電話をして、無意識のうちに大人になったのに休みをとってほしいと頼んだ」と彼女は言った。

彼女が恐れていたように、母親は彼女に仕事に行って強くなるように言いました。

母国語がメンタルヘルスに与える影響

2021 年の国勢調査によると、2021 年には、カナダ人の 4 人に 1 人が英語またはフランス語以外の母国語を報告しました。これは 900 万人に相当します。 データ カナダ統計局から。 母国語が英語でもフランス語でもないカナダ人の 10 人中 7 人が、少なくとも定期的に自宅で公用語を話していました。

Taslim Alani-Verjee 博士は臨床心理学者であり、 シルム精神保健センター.

彼女は、人々が母国語をコミュニケーションに使用できない場合、翻訳プロセスが彼らの感情を表現し理解する能力を遅くすると言いました.

「私たちがクライアントにできるようにしたいのは、その瞬間に自分の感情を感じ、それらの感情がどこから来ているのかをより認識できるようにすることです」と Alani-Verjee 博士は言いました。

その結果、母国語で治療サービスを受ける人は、治療効果が 2 倍になると彼女は言います。

文化的文脈における感情

ヴィーナ・ドウィヴェディブロック大学の心理学と神経科学の教授は、人々の文化が表現すべき感情を決定すると述べています。

「すべての人間には感情があります」とドウィヴェディ教授は言いました。 「しかし、すべての文化は、『これはあなたがそれを表現できる文脈だ』と言います。」

「それは彼らが感情的ではなかったという意味ではありません」と彼女は言いました. 「彼らはそうでしたが、異なることについてでした。」

母国語との再接続

マリアナ・チャジョン・オリベロスのような若い移民は、メンタルヘルスを取り巻く言語の壁を克服する方法を見つけています.

Chajon Oliveros は、2014 年に家族とともにグアテマラからカナダのモントリオールに移住しました。 彼らはスペイン語に堪能ですが、Chajon Oliveros は母国語でメンタルヘルスについて話す言葉が不足していることがよくあります。

“[It’s] 英語を話さない家族と意思疎通が困難な人もいます」とチャジョン・オリベロスは言いました。 「英語を話す家族と一緒でも、スペイン語で自分の気持ちを話せたらいいのにと思います。」

Chajon Oliveros は、コンコーディア大学でコミュニケーションと英文学を専攻する 3 年生です。

彼らは、彼らの文化におけるメンタルヘルスに対する否定的な態度が、これらの問題について議論することを困難にしていると述べました. このスティグマにより、スペイン語のメンタルヘルス用語は一般大衆にとってアクセスしにくくなっています。

その結果、Chajon Oliveros は日記をつけ、対処するためにスペイン語で詩を書いています。 彼らの詩では、呼吸を意味する「expirar」などの言葉を使用して、感情の身体的影響を捉えています。

「感情について話すのに適切な言葉を見つけようとする代わりに、それが私をどのように行動させるかについて話します」とChajon Oliverosは言いました.

また、スペイン語の読書は、感情を伝えるための新しい単語を学ぶのにも役立ったと付け加えました。

感情を表現する仕事

自分の気持ちを英語で表現するのがより快適になったので、Wu さんは自分のメンタル ヘルスの旅を北京語で姉と共有しようとしています。

ただし、北京語では、単なる感情ではなく文脈に焦点を当てています。

“例えば、 [I’ll say] シフトは長く、通勤は長いです。 「これは好きじゃない」と言う以上の事実が必要です。 私はとてもストレスがたまり、辞めたいと思っています」とウーは言いました.

Alani-Verjee 博士は、感情を伝えようとするときは、メンタルヘルスの言葉よりも、悲しみや恐怖などの感情に関連する言葉を使用する方が効果的であると述べました。

「実際の用語の代わりに記述子を使用すると、実際により多くの情報を伝えることができます。 うつ病や不安に関する単語を検索するよりも、使用しやすい言語があります」と彼女は言いました。